はじめに──ビジネスで結果を出す人は「学び方」で差がつく
「ビジネスにおいて、成功している人は例外なく“学び続けている人”だ」
このような言葉をよく耳にします。変化の激しい現代、AIやグローバル競争などの環境変化に適応するには、日々の学習が欠かせません。しかし――あなたの学び方は、本当に効果的でしょうか？
受験時代のようにマーカーを引きながら教科書を読むだけ、ノートにまとめて満足している……そんな「自己満足型の学習」では、残念ながらビジネス成果にはつながりません。
今回取り上げる『科学的根拠に基づく最高の勉強法』（著：安川康介）は、最新の学習科学に基づき、“本当に成果を出すための勉強法”をわかりやすく解説した一冊です。特にビジネスパーソンが効率的に知識を定着させ、実務に活かす力を育てるためのヒントが詰まっています。
この記事では、本書の核心をビジネスの現場にどう活かせるかという視点から、実践的にご紹介します。
なぜ「昔ながらの勉強法」は役に立たないのか？
多くの人が、学生時代にやっていた以下のような勉強法をそのままビジネスにも持ち込んでいます。
- 教科書や資料を繰り返し読む
- 大事なところにマーカーを引く
- ノートを丁寧にまとめる
しかし、これらは**「受動的学習」**と呼ばれ、科学的には記憶定着率が低いことがわかっています。本書では、これらの学習法は一見「勉強している気分」になれるため、つい選びがちだと指摘されています。
実際、ビジネスの現場でも、「何度も資料を読み込んだのに会議で話せない」「資格勉強しても全然頭に入っていない」といった声は多く聞きます。これは**“勉強している”つもりであって、“理解も定着もしていない”**典型的なパターンです。
ビジネスパーソンにこそ必要な3つの科学的学習法
本書では、数多くの研究から導き出された「記憶に残る」学習法が紹介されています。特にビジネスに活用すべきポイントは以下の3つです。
1. アクティブリコール（想起練習）
「覚える」よりも「思い出す」行為こそが、記憶を定着させる鍵。
これは、勉強中にテスト形式で自分に問いを出す「自力で思い出す」練習を意味します。
▶ ビジネス応用例：
- 会議やプレゼン前に、自分で「この情報はどう説明できるか？」と声に出して練習する
- 書籍や記事を読んだ後、誰かに要約して話してみる
こうしたアウトプット前提の学習は、「情報を使える形で脳に保存する」ことにつながります。
2. 分散学習・間隔反復
一夜漬けではなく、「時間をあけて繰り返す」ことで記憶が長持ち。
脳は、繰り返される情報を「重要なもの」と判断して記憶に残します。これを活用したのが「間隔反復」です。
▶ ビジネス応用例：
- 朝に学んだ内容を、夜にもう一度5分だけ復習する
- 1週間後に再確認するリマインダーを設ける
- ノートアプリや学習アプリ（例：Ankiなど）で自動反復の仕組みを使う
短期的な暗記ではなく、**「いつでも使える知識」**に変えるには、この繰り返しが欠かせません。
3. インターリービング（交互学習）
似た内容をまとめて学ぶのではなく、あえてバラバラに学ぶ方が理解が深まる。
たとえば、「プレゼンスキル」「交渉力」「マーケティング知識」など、複数のテーマを並行して学ぶと、脳は違いに注目するため理解が深まります。
▶ ビジネス応用例：
- プレゼン資料作成 → 顧客対応スクリプト練習 → データ分析トレーニング を交互に行う
- 曜日ごとに異なるテーマを学習する（例：月曜は営業、火曜は財務）
一見非効率に見えますが、「実践的な応用力」を鍛えるには有効な方法です。
モチベーションと習慣化も科学的に整える
勉強を継続するには、「やる気」と「環境づくり」が重要です。本書では、以下のようなポイントも紹介されています。
- 運動：1日20分の有酸素運動が集中力と記憶力を高める
- カフェイン：摂取タイミングと量によって効果が変わる
- 睡眠：記憶の定着には深い眠りが不可欠
▶ ビジネス応用例：
- 朝の散歩を習慣にすることで、集中力を最大化して朝活勉強に取り組む
- コーヒーは勉強開始30分前に1杯だけ
- 23時までに就寝し、深夜作業は避ける
こうした**「脳のコンディション管理」**も、学びの成果を大きく左右します。
なぜ今、「学び方を学ぶ」ことが差をつけるのか？
ビジネスにおける学びは、「資格試験」や「スキルアップ」にとどまりません。
- 新規事業の知識
- マーケティングやITの変化への適応
- マネジメント・リーダーシップ力の更新
- さらには副業・独立の準備
つまり、仕事＝学びの連続であり、効率の良い学び方を知らなければ、どんなに意欲があっても成果に結びつきません。
特に「時間がない」「仕事が忙しい」と感じているビジネスパーソンほど、**短時間で最大の成果を出せる“科学的勉強法”**が必要です。
おわりに──「できる人」は“勉強法”から違っている
安川康介氏は、米国医師国家試験でトップ1％の成績を出した実績を持ちます。その秘訣が、**「科学的に正しい勉強法」**にあります。
これは、天才だからできたわけでも、膨大な時間をかけたわけでもありません。
むしろ、**「正しい方法を選んだことで、最小の努力で最大の成果を出した」**のです。
ビジネスの世界も同じです。
- 正しいマーケティング戦略
- 効果的な営業トーク
- 再現性のあるリーダーシップ
これらの背景には、常に“正しい知識のインプットと定着”があります。
『科学的根拠に基づく最高の勉強法』は、単なる勉強本ではありません。**仕事で成果を出す人間になるための“武器”**を与えてくれる実践書です。
✅ まとめ：明日から実践できる3つの行動
- 本を読んだら、白紙に書いて内容を思い出してみる（アクティブリコール）
- 1週間後に復習する予定をカレンダーに入れる（分散学習）
- 異なるテーマを1日の中で交互に触れる（交互学習）
もしあなたが今、「学び直しを始めたい」「自分の知識が仕事に活かせていない」と感じているなら、この本を手に取ってみてください。あなたの勉強法が変われば、ビジネス人生も確実に変わります。
📚 基本情報
タイトル：科学的根拠に基づく最高の勉強法
著者：安川 康介（やすかわ こうすけ）
出版社：KADOKAWA
刊行日：2024年2月15日
判型・頁数：四六判・256ページ
定価：1,760円（税込、本体1,600円＋税）
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